EP.39 - Perte de gras et entraînement: "Work smarter not harder" avec Marie Lou @ Reverse Coaching

Épisode 39 avec Marie Lou Vachon de chez Reverse Coaching, experte en perte de gras et optimisation d'énergie pour les SUPERMOMS occupées qui veulent passer d'overwhelmed à POWERFUL! "WORK SMARTER NOT HARDER"
Bonne écoute! 🎙 😁 🙌🏻

00:00 Intro

03:40 Histoire & le WHY de REVERSE COACHING

07:37 Ce qui fait leur succès - Importance de l'éducation

10:18 Le fameux POIDS sur la balance

14:38 Pas assez de calories

19:52 La masse musculaire & son importance

26:33 Reverse coaching - origine du nom

28:02 Réalité des parents

35:28 Les protéines

36:33 Activité physique: Bouger,  Musculation et NEAT

40:03 Le choix des aliments

Reverse coaching:
marie@reversecoaching.info
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